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【答案与解析】 21.A细节题。根据第1段的最后一句可知，兼顾几种锻炼方式 才能达到最佳的锻炼效果。 22.B细节题。根据Strength部分第1句可知，抗阻训练有助于 增强肌肉。 23.D细节题。根据Balance部分第2句可知，大多数好的衡练 都是让你的脚不断地在地上移动。由此可知，在与衡相关 的运动中，腿部得到最多的锻炼。